LOS SECRETOS PARA REJUVENECER LA EDAD DE TU METABOLISMO

¡Es hora de saber si tu edad biológica corresponde con tu edad metabólica.


Por: Ricardo Armando Ruiz Feria

¿Sabías que tenemos una edad biológica y que es muy diferente a la del metabolismo?
Esto se refiere a los años que tiene una persona, según su estado de salud y figura.

¡Es hora de saber si tu edad biológica corresponde con tu edad metabólica.

Pero ¿es posible rejuvenecer el metabolismo?

¡sí! La clave está en realizar ejercicio frecuentemente, mantener una dieta equilibrada y descansar de 7 a 8 horas todos los días.
No requiere tanto sacrificio, puesto que los entrenamientos efectivos son sencillos, como correr, hacer uso de la elíptica o de la caminadora por 45 minutos.
La forma de comer se refiere, es necesario bajarle a los dulces, refrescos, drinks y comida rápida, y mantener una dieta con ingredientes de alto valor nutricional y grasas buenas, ¡son fuente de juventud!

Por último, el tiempo y los horarios fijos de descanso, son infalibles. En estas horas tu cuerpo se recupera del cansancio físico, del estrés mental y de la actividad emocional del día a día.